在繁忙的生活节奏中，关注健康已成为每个人的必修课。为了提高大家的健康意识，我们特别策划了一场别开生面的健康知识竞赛。以下是精心准备的试题题库，让我们一起在趣味问答中，开启守护健康之门。
一、基础知识题
1. （加粗红色健康**）是指一个人在身体、心理和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。
A. 身体
B. 心理
C. 社会适应
D. 以上都是
2. （加粗红色健康饮食**）的原则包括食物多样化、适量、均衡和低盐低脂。
A. 正确
B. 错误
3. （加粗红色适量运动**）对于预防慢性病、增强体质和改善心理健康都有积极作用。
A. 正确
B. 错误
二、生活常识题
1. （加粗红色正确**）的睡眠时间一般为每晚7-8小时。
A. 正确
B. 错误
2. （加粗红色正确**）的洗手方法可以有效地预防疾病传播。
A. 正确
B. 错误
3. （加粗红色正确**）的防晒措施可以降低皮肤癌的风险。
A. 正确
B. 错误
三、疾病预防题
1. （加粗红色高血压**）的主要症状是头晕、头痛、心悸等。
A. 正确
B. 错误
2. （加粗红色糖尿病**）的典型症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减轻。
A. 正确
B. 错误
3. （加粗红色流感**）主要通过飞沫传播，预防措施包括戴口罩、勤洗手等。
A. 正确
B. 错误
四、健康生活题
1. （加粗红色正确**）的生活方式可以降低慢性病风险。
A. 正确
B. 错误
2. （加粗红色正确**）的饮食习惯有助于身体健康。
A. 正确
B. 错误
3. （加粗红色正确**）的心理状态对身体健康有重要影响。
A. 正确
B. 错误
通过这场健康知识竞赛，我们希望让大家在轻松愉快的氛围中学习健康知识，提高健康意识。让我们一起行动起来，守护健康，享受美好生活！
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