青春是人生中最美好的时光，而健康则是青春的基石。为了提高青少年对健康知识的了解和认识，一场别开生面的青春健康知识竞赛正在火热进行中。以下是我们精心准备的竞赛题库及答案，让我们一起守护青春健康，点亮智慧之光。
竞赛题库
一、选择题（每题2分，共20分）
-
（）是人体最重要的生命活动之一。
- A. 睡眠
- B. 呼吸
- C. 饮食
- D. 运动
- 答案：B
-
以下哪种食物富含钙质？
- A. 鸡蛋
- B. 牛奶
- C. 面包
- D. 水果
- 答案：B
-
青少年每天应保持多少小时的睡眠？
- A. 6小时
- B. 7小时
- C. 8小时
- D. 9小时
- 答案：C
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以下哪种行为容易导致近视？
- A. 长时间看书
- B. 长时间玩手机
- C. 长时间看电视
- D. 长时间使用电脑
- 答案：B
-
青少年如何预防肥胖？
- A. 增加运动量
- B. 控制饮食
- C. 以上都是
- 答案：C
二、判断题（每题2分，共10分）
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青少年应避免熬夜，保证充足的睡眠。（ ）
- 答案：正确
-
青少年应多吃甜食，以补充能量。（ ）
- 答案：错误
-
青少年应避免长时间使用电子产品，以免影响视力。（ ）
- 答案：正确
-
青少年应积极参加体育锻炼，提高身体素质。（ ）
- 答案：正确
-
青少年应保持良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。（ ）
- 答案：正确
总结
青春健康知识竞赛不仅丰富了青少年的课余生活，还提高了他们对健康知识的认识。希望通过这次竞赛，让更多的青少年关注自身健康，养成良好的生活习惯，共同守护青春健康，点亮智慧之光。
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