在当今社会，健康素养已成为衡量个人生活质量的重要标准。为了提高公众的健康意识，各类健康素养知识竞赛层出不穷。本文将为您呈现一份精心准备的健康素养知识竞赛题库及答案解析，助您轻松解锁健康密码。
竞赛题库
1. 红色问题：以下哪种食物富含维生素C？
- A. 红苹果
- B. 红枣
- C. 红糖
- D. 红豆
答案：A. 红苹果
解析：红苹果富含丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒。
2. 红色问题：以下哪种运动方式对心脏健康最为有益？
- A. 瑜伽
- B. 跑步
- C. 游泳
- D. 跳绳
答案：B. 跑步
解析：跑步是一种有氧运动，有助于提高心肺功能，降低心脏病风险。
3. 红色问题：以下哪种疾病与缺乏 维生素D 有关？
- A. 骨质疏松症
- B. 糖尿病
- C. 高血压
- D. 心脏病
答案：A. 骨质疏松症
解析：维生素D有助于钙的吸收，缺乏维生素D会导致骨质疏松症。
竞赛答案解析
1. 红苹果富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒。因此，正确答案为A. 红苹果。
2. 跑步是一种有氧运动，有助于提高心肺功能，降低心脏病风险。因此，正确答案为B. 跑步。
3. 维生素D有助于钙的吸收，缺乏维生素D会导致骨质疏松症。因此，正确答案为A. 骨质疏松症。
通过以上题库及答案解析，相信您已经对健康素养知识有了更深入的了解。在日常生活中，关注自己的健康状况，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体和美好的生活。
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