随着社会的发展，人们对健康的关注度越来越高。为了帮助大家更好地了解健康知识，提高健康素养，我们精心打造了一本《健康素养知识问答题库》。以下是部分精选问题，让我们一起开启健康知识之旅吧！
问题一： 以下哪种食物富含膳食纤维？（红）
A. 米饭
B. 面包
C. 蔬菜
D. 水果
答案： C. 蔬菜
解析： 膳食纤维是一种对人体有益的碳水化合物，主要存在于蔬菜、水果、全谷类食物中。蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
问题二： 以下哪种运动方式对心脏健康最有益？（红）
A. 跑步
B. 游泳
C. 瑜伽
D. 舞蹈
答案： A. 跑步
解析： 跑步是一种有氧运动，可以增强心脏功能，提高心肺耐力，降低心血管疾病风险。
问题三： 以下哪种行为不利于口腔健康？（红）
A. 每天刷牙
B. 定期洗牙
C. 经常吃糖
D. 使用牙线
答案： C. 经常吃糖
解析： 糖分摄入过多会导致口腔细菌滋生，引发龋齿和牙周病。因此，我们要控制糖分的摄入，保持口腔健康。
问题四： 以下哪种疾病与睡眠不足有关？（红）
A. 高血压
B. 糖尿病
C. 心脏病
D. 抑郁症
答案： D. 抑郁症
解析： 睡眠不足会影响大脑功能，导致情绪低落、注意力不集中，甚至引发抑郁症。
问题五： 以下哪种生活习惯有利于预防癌症？（红）
A. 每天吸烟
B. 饮酒适量
C. 保持体重
D. 长期熬夜
答案： C. 保持体重
解析： 肥胖是多种癌症的危险因素，保持体重有助于降低癌症风险。
通过以上问题的解答，相信大家对健康知识有了更深入的了解。为了守护我们的健康，让我们共同努力，养成良好的生活习惯，提高健康素养！
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